O projekte:
Hlavným zámerom projektu je systematicky podporovať a zlepšovať zdravie a duševnú pohodu jednotlivcov rôznych vekových kategórií, predovšetkým detí mladšieho a staršieho školského veku a to prostredníctvom edukácie, podporných aktivít, aktívneho pohybu a budovania komunity. Chceme vytvoriť prostredie, ktoré bude motivovať ľudí k aktívnemu prijímaniu zodpovednosti za svoje zdravie a podporí trvalé zmeny v ich životnom štýle. Komunitu, v ktorej si jeho účastníci budú môcť vymieňať skúsenosti a inšpirovať sa navzájom.
Našim cieľom je zlepšenie stravovacích návykov u detí mladšieho a staršieho školského veku, zvýšenie povedomia o dôležitosti zdravého životného štýlu a o súvislosti medzi zdravím a kvalitou života, zlepšenie ich fyzickej kondície a psychickej pohody, t.j. zvýšiť u účastníkov projektu čas strávený pravidelným pohybom, oboznámiť ich so zdravým jedálničkom, poskytnúť im informácie o možnostiach udržania duševnej rovnováhy a dobrého fyzického zdravia.
Aktivity:
Hýb sa v čase prestávok :
- našim cieľom je zaktivizovať našich žiakov počas prestávok, aby sa vyhli vysedávaniu v triedach a voľný čas medzi vyučovacími hodinami trávili aktívnym pohybom v komunite svojich rovesníkov prostredníctvom pre nich najprirodzenejšej činnosti akou je hra. Medzi deťmi sú obľúbené športové hry s viacerými hráčmi, čo vnáša do hry prvok zábavy a oddychu. Žiaci takto využijú čas prestávok efektívne – fyzickým pohybom a aktívnym relaxom. Vytvoríme pre nich športovo-relaxačné zóny so stolným futbalom, pingpongovým stolom, twisterovými nálepkami, nálepkami na zem vo forme skákacej škôlky a pod., pri ktorých budú môcť počas prestávok aktívne relaxovať a regulovať svoje emócie.
Športuj s nami v októbri:
– v čase jesene chceme žiakov povzbudiť k väčšej fyzickej aktivite, aby si počas chladných dní zahriali telo pohybovými aktivitami.
Pri príležitosti 100. výročia medzinárodného maratónu mieru v Košiciach sme v prvý októbrový týždeň pripravili pre našich žiakov bežeckú výzvu. Úlohou tried bolo zjednotiť sa a nabehať čo najviac kilometrov svojej triede. Zapojiť sa mohli rodičia a triedni učitelia. Spolu sme nabehali neuveriteľných 1343 km!!! V školskom klube si naši žiaci zabehli minimaratón.
Žiaci mladšieho školského veku budú mať v Školskom klube detí v popoludňajších hodinách v mesiaci október zameranie svojej činnosti na športové aktivity v exteriéri – bedminton, loptové hry ako futbal, či vybíjaná, skákanie cez gumu a pod. V prípade nepriaznivého počasia využijú športovo-relaxačné zóny v interiéri stolný tenis, stolný futbal, twister, koordinačné hry a pod.
V mesiaci október plníme športové úlohy z októbrového Športového Binga ako napríklad prechádzka v meste/prírode, skákanie na švihadle, bicyklovanie, plávanie, beh, workoutový stroj a pod.). V závere mesiaca vyhodnotíme a odmeníme najúspešnejších športovcov v jednotlivých aktivitách. Zamestnanci školy si v októbri aspoň jedno popoludnie spoločne zacvičia zostavu zameranú na uvoľnenie svalstva a mysle.
K dispozícii bude aj videotutoriál s odporúčanými jednoduchými cvikmi na udržanie fyzickej kondície a duševnej pohody, ktorý bude inšpiráciou pre žiakov, ale aj ich rodinných príslušníkov. Budeme ho zdieľať na webovej stránke školy v záložke projektu.
Zdravé jesenné dobroty:
– pri príležitosti Svetového dňa výživy a Dňa jablka budujeme v mesiaci október povedomie o zdravom stravovaní a triednické hodiny v mesiaci október budú tematicky zamerané na zdravé stravovanie a prípravu zdravých pokrmov. Žiaci sa v triede navzájom podelia o recepty na zdravé pokrmy zo sezónneho ovocia a zeleniny. Zbierku receptov zverejníme na webovej stránke školy.
V mesiaci október zorganizujeme pri príležitosti Svetového dňa výživy v školskej jedálni ochutnávku zdravých pokrmov. V Dňa jablka si naži žiaci pochutnajú na sladkých jabĺčkach.
Prednášky, besedy, relácie s odborníkmi:
- realizácia prednášok s odborníkmi na rôzne témy týkajúce sa zdravého životného štýlu – správne držanie tela, vhodné pohybové aktivity a jednoduché cvičenia pre žiakov mladšieho a staršieho školského veku, techniky na podporu duševného zdravia a správne stravovacie návyky.
Z prednášok a workshopov zostavíme brožúrku s praktickými informáciami, radami a tipmi na správne držanie tela, správnu životosprávu, dôležitosť pohybu, odporúčané cvičenia, manažment stresu a relaxačné techniky. Zdieľaná bude na webovej stránke školy v záložke venovanej projektu.
