2025/2026
„Škola v pohybe“
Hlavným zámerom nášho projektu je motivovať žiakov k zmene životného štýlu, aby do svojho života prirodzene vniesli viac pohybu a tým upevňovali svoje fyzické a duševné zdravie. Chceme vytvoriť dynamické a inšpiratívne školské prostredie, kde bude pohyb prirodzenou a neoddeliteľnou súčasťou dňa a tak vybudovať silnú komunitu aktívnych a zdravých žiakov.
Naším kľúčovým cieľom je maximalizovať využitie existujúcich športovo-relaxačných zón a ich vybavenia, ktoré boli zriadené vďaka podpore Fondu zdravia 2024 a to doplnením o ďalšie stoly na stolný futbal a ping-pong čím chceme uspokojiť vysoký dopyt a umožniť čo najväčšiemu počtu žiakov zapojiť sa do aktívneho pohybu a hry počas prestávok. Zároveň chceme systematicky budovať pohybové návyky žiakov a upevňovať ich nielen prostredníctvom prestávkových aktivít, ale aj organizáciou celoškolských súťaží a výziev („Krok za krokom“, „Bežecká výzva“, „Šport Fest“), ktoré ich budú motivovať k dlhodobejšej a cieľavedomejšej fyzickej aktivite.
Aktivity
Krok za krokom
Počas Európskeho týždňa mobility (16. – 22. september) odštartujeme výzvu Krok za krokom. Naším cieľom je motivovať k fyzickému pohybu čo najväčší počet žiakov a ich rodinných príslušníkov z našej školskej komunity. Hlavnou úlohou bude nazbierať čo najviac krokov. S použitím smart hodiniek alebo aplikácie krokomer v mobilnom telefóne budú účastníci výzvy sledovať každý jeden krok, ktorý spravia. Do výzvy sa môže zapojiť celá rodina čím viac krokov spoločne urobia, tým lepšie. Každý krok sa počíta. Nezáleží na tom, či pôjdu pešo do školy, na prechádzku po práci, na víkendový výlet alebo len tak objavovať svoje okolie. Všetky formy pohybu sú vítané. Všetky informácie si účastníci výzvy budú zapisovať a na konci dňa zaznamenajú celkový počet krokov. Ak sa zapojí celá rodina, sčítajú sa kroky všetkých členov.
Na konci týždňa (22. september) spočítame množstvo nachodených krokov za celú triedu aj za jednotlivcov. Výzvu vyhodnotíme a najaktívnejších víťazov, ktorí nazbierajú najviac krokov, odmeníme.
Nabehaj s nami kilometre
Nadviažeme na septembrovú výzvu „Krok za krokom“. Pri príležitosti Európskeho týždňa športu #BeActive a blížiaceho sa Medzinárodného maratónu mieru pripravíme pre našich žiakov a ich rodinných príslušníkov špeciálnu Bežeckú výzvu. Ich úlohou bude nabehať čo najviac kilometrov v priebehu jedného týždňa. Každý kilometer sa počíta a prispeje k celkovému úspechu triedy. Použiť môžu bežeckú aplikáciu v mobile alebo GPS hodinky na zaznamenávanie svojich bežeckých aktivít. Bežať môžu tiež kdekoľvek- v parku, lese, či po sídlisku. Všetky informácie o nabehaných kilometroch si po každom behu zaznamenajú. Zapojiť sa môžu všetci členovia rodiny – rodičia, súrodenci, aj starí rodičia. Každý nabehaný kilometer sa počíta do celkového súčtu triedy. Touto výzvou chceme povzbudiť našich žiakov k pohybu ale zároveň im ukázať že je to skvelá príležitosť tráviť viac času s rodinou a kamarátmi aktívnym spôsobom. Spoločne zistíme, koľko kilometrov dokáže naša školská komunita nabehať. Na konci týždňa vyhodnotíme celkový počet nabehaných kilometrov za každú triedu. Taktiež odmeníme jednotlivcov, ktorí preukážu najväčšiu bežeckú vytrvalosť.
Hýb sa v čase prestávok
Naším cieľom je aktivizovať žiakov počas prestávok a predchádzať tak neaktívnemu tráveniu času v triedach. Chceme, aby svoj voľný čas medzi vyučovacími hodinami trávili aktívnym pohybom v kruhu svojich rovesníkov, a to prostredníctvom pre nich najprirodzenejšej činnosti – hry. Obľúbené interiérové športovo-relaxačné zóny vybavené stolným futbalom, pingpongovým stolom, twisterovými nálepkami a nálepkami na zem vo forme skákacej škôlky vytvorené vďaka podpore projektu Fond zdravia 2024 doplníme o ďalšie hracie stoly a nálepky na zem, čím pokryjeme vysoký záujem zo strany žiakov a vytvoríme príležitosť k aktívnemu pohybu a hre čo najväčšiemu počtu z nich.
Šport fest
Šport Fest bude organizované podujatie zamerané na súťaženie v troch populárnych športových disciplínach: vybíjaná, stolný futbal a stolný tenis. Aktivita bude prebiehať v priestoroch školského areálu, prioritne s využitím už existujúcich a žiakmi obľúbených interiérových športovo-relaxačných zón. Našim cieľom je zvýšiť úroveň fyzickej aktivity a pohybovej gramotnosti žiakov prostredníctvom účasti na organizovaných športových turnajoch a zároveň maximalizovať využitie existujúcich interiérových športovo-relaxačných zón a ich vybavenia (stolný futbal, stolný tenis), vytvorených vďaka podpore Fondu zdravia. Žiaci budú mať možnosť prihlásiť sa do turnajov individuálne alebo v tímoch (pre vybíjanú). Na záver Šport Festu prebehne slávnostné vyhodnotenie, kde budú ocenené najlepšie tímy a jednotlivci v každej disciplíne.
Výstupy:
Rozšírenie športovo-relaxačných zón
Športové podujatia pre žiakov
2024/2025
„Naštartuj svoje zdravie„
Hlavným zámerom projektu je systematicky podporovať a zlepšovať zdravie a duševnú pohodu jednotlivcov rôznych vekových kategórií, predovšetkým detí mladšieho a staršieho školského veku a to prostredníctvom edukácie, podporných aktivít, aktívneho pohybu a budovania komunity. Chceme vytvoriť prostredie, ktoré bude motivovať ľudí k aktívnemu prijímaniu zodpovednosti za svoje zdravie a podporí trvalé zmeny v ich životnom štýle. Komunitu, v ktorej si jeho účastníci budú môcť vymieňať skúsenosti a inšpirovať sa navzájom.
Našim cieľom je zlepšenie stravovacích návykov u detí mladšieho a staršieho školského veku, zvýšenie povedomia o dôležitosti zdravého životného štýlu a o súvislosti medzi zdravím a kvalitou života, zlepšenie ich fyzickej kondície a psychickej pohody, t.j. zvýšiť u účastníkov projektu čas strávený pravidelným pohybom, oboznámiť ich so zdravým jedálničkom, poskytnúť im informácie o možnostiach udržania duševnej rovnováhy a dobrého fyzického zdravia.
Aktivity
Hýb sa v čase prestávok
Vytvorením relaxačno-športových zón zaktivizujeme našich žiakov počas prestávok, aby sa vyhli vysedávaniu v triedach a voľný čas medzi vyučovacími hodinami trávili aktívnym pohybom v komunite svojich rovesníkov prostredníctvom pre nich najprirodzenejšej činnosti akou je hra. Medzi deťmi sú obľúbené športové hry s viacerými hráčmi, čo vnáša do hry prvok zábavy a oddychu. Žiaci takto využijú čas prestávok efektívne – fyzickým pohybom a aktívnym relaxom. Vytvoríme pre nich športovo-relaxačné zóny so stolným futbalom, pingpongovým stolom, twisterovými nálepkami, nálepkami na zem vo forme skákacej škôlky a pod., pri ktorých budú môcť počas prestávok aktívne relaxovať a regulovať svoje emócie.
Športuj s nami v októbri
V čase jesene sme motivovali žiakov k väčšej fyzickej aktivite, aby si počas chladných dní zahriali telo pohybovými aktivitami.
Pri príležitosti 100. výročia medzinárodného maratónu mieru v Košiciach sme v prvý októbrový týždeň pripravili pre našich žiakov Bežeckú výzvu. Úlohou tried bolo zjednotiť sa a nabehať čo najviac kilometrov svojej triede. Zapojiť sa mohli rodičia a triedni učitelia. Spolu sme nabehali neuveriteľných 1343 km!!! V školskom klube si naši žiaci zabehli Minimaratón. Žiaci 2.stupňa si zasúťažili po ročníkoch v troch disciplínach v Jesennom trojboji – v behu okolo školy, v preskoku znožmo cez švihadlo, v hádzaní loptičiek do terča.
Žiaci mladšieho školského veku sa v Školskom klube detí v popoludňajších hodinách v mesiaci október venovali športovým aktivitám v exteriéri – bedminton, loptové hry ako futbal, či vybíjaná, skákanie cez gumu a pod. V prípade nepriaznivého počasia využívajú naši žiaci športovo-relaxačné zóny v interiéri ako stolný tenis, stolný futbal, twister, koordinačné hry a pod.
V mesiaci október plnili žiaci športové úlohy z októbrového Športového Binga ako napríklad prechádzka v meste/prírode, skákanie na švihadle, bicyklovanie, plávanie, beh, workoutový stroj a pod.). V závere mesiaca sme vyhodnotili a odmenili najúspešnejších športovcov v jednotlivých aktivitách. Zamestnanci školy si v októbri spoločne zacvičili zostavu zameranú na uvoľnenie svalstva a mysle.
Na webovej stránke školy je k dispozícii videotutoriál s odporúčanými jednoduchými cvikmi na udržanie fyzickej kondície a duševnej pohody, ktorý môže byť inšpiráciou pre žiakov, ale aj ich rodinných príslušníkov.
Zdravé jesenné dobroty
Pri príležitosti Svetového dňa výživy a Dňa jablka sme v mesiaci október zvyšovali povedomie o zdravom stravovaní a spoločne sme si pripravili zdravé dobroty. Žiaci sa v triede navzájom podelili o recepty na zdravé pokrmy zo sezónneho ovocia a zeleniny. Zbierka receptov bude zverejnená na webovej stránke školy.
Pri príležitosti Svetového dňa výživy sme v školskej jedálni zorganizovali ochutnávku zdravých pokrmov. V Deň jablka si naži žiaci pochutnali na sladkých jabĺčkach a jablkových koláčoch.
Prednášky, besedy, relácie s odborníkmi
Spoločne s odborníkmi sme sa venovali rôznym témam zdravého životného štýlu – správne držanie tela, vhodné pohybové aktivity a jednoduché cvičenia pre žiakov mladšieho a staršieho školského veku, techniky na podporu duševného zdravia a správne stravovacie návyky.
Z prednášok a workshopov zostavíme brožúrku s praktickými informáciami, radami a tipmi na správne držanie tela, správnu životosprávu, dôležitosť pohybu, odporúčané cvičenia, manažment stresu a relaxačné techniky. Zdieľaná bude na webovej stránke školy v záložke venovanej projektu.
Výstupy
Praktické cvičenia (video)
Aktivity projektu (video)
Kniha receptov (eBook)
Telo a myseľ – praktické rady (eBook)
