Energie, Súkromie a Zákon: Legálne Drogy a Ty!
Ahojte ôsmaci! Dnes sa pozrieme na tému, o ktorej sa veľa hovorí, no nie vždy vieme presné fakty. Hovoríme o legálnych drogách. Možno si myslíte, že drogy sú len tie, ktoré sú zakázané, ale v skutočnosti sú niektoré látky, ktoré ovplyvňujú naše telo a myseľ, bežnou súčasťou života dospelých – a sú legálne.
Čo sú to legálne drogy? Sú to látky, ktoré majú stimulačné, upokojujúce alebo iné účinky, a ktoré sú v našej krajine povolené na predaj a užívanie, často však s prísnymi vekovými obmedzeniami!
1. Káva, Čaj a Energetické Nápoje: Kofeín
Toto je asi najbežnejšia legálna droga na svete a pre mnohých dospelých neodmysliteľná súčasť dňa.
- Čo to je? Kofeín je stimulant. Znamená to, že zrýchľuje aktivitu tvojho centrálneho nervového systému.
- Kde ho nájdeš? V káve, čaji, kakau, čokoláde a hlavne vo veľkom množstve v energetických nápojoch.
- Aké má účinky? Cítiš sa bdelejší, sústredenejší, na chvíľu potláča únavu.
- Prečo pozor?
- Nadmerné množstvo (hlavne z energeťákov) môže spôsobiť búšenie srdca, nespavosť, nervozitu, bolesti hlavy, a dokonca problémy s trávením.
- Telo si na kofeín rýchlo zvykne a stávaš sa od neho závislým.
- Pre vás, mladých, sú energetické nápoje nevhodné a často majú vplyv na poruchy spánku a úzkosť.
2. Alkohol: Fľaša plná Dilem
Alkohol je látka, ktorá v malom množstve u dospelých navodzuje pocit uvoľnenia, no jeho nadmerné užívanie je celosvetový problém.
- Zákon: Na Slovensku je predaj a podávanie alkoholických nápojov osobám mladším ako 18 rokov zakázaný!
- Čo to je? Alkohol je tlmivá látka – spomaľuje činnosť tvojho mozgu a nervového systému.
- Aké má účinky? Zhoršuje úsudok, spomaľuje reakcie, narúša koordináciu, spôsobuje zmeny nálady a správania.
- Prečo pozor?
- Nebezpečenstvo: Kvôli spomaleným reakciám a zlému úsudku hrozia úrazy, riskantné správanie a konflikty.
- Zdravie: Poškodzuje pečeň, srdce, mozog. U mladého vyvíjajúceho sa organizmu sú riziká oveľa väčšie a rýchlejšie.
- Závislosť: Alkohol je silne návykový.
3. Tabak a Elektronické Cigarety: Nikotín a jeho Pasce
Pravdepodobne ste už videli ľudí, ako fajčia klasické cigarety alebo „vapy“ (elektronické cigarety).
- Zákon: Predaj a podávanie tabakových výrobkov (vrátane elektronických cigariet a náplní) je na Slovensku osobám mladším ako 18 rokov zakázaný!
- Čo to je? Nikotín je hlavná látka v tabaku a náplniach. Je to mimoriadne silný stimulant a zároveň silný jed.
- Aké má účinky? Dočasne zvyšuje srdcovú frekvenciu a pozornosť, ale tento efekt rýchlo opadá.
- Prečo pozor?
- Závislosť: Nikotín je jedna z najnávykovejších látok na svete! Závislosť vzniká veľmi rýchlo a zbaviť sa jej je mimoriadne ťažké.
- Zdravie: Tabakový dym (aj z pasívneho fajčenia) obsahuje stovky toxických látok, ktoré spôsobujú rakovinu, choroby srdca a pľúc. Elektronické cigarety tiež nie sú neškodné! Náplne (liquidy) obsahujú chemikálie, ktorých dlhodobý vplyv na pľúca ešte ani nepoznáme, a stále obsahujú vysoké dávky návykového nikotínu.
Tvoj Život, Tvoje Rozhodnutia
Ako 14-roční ste na hranici dospelosti, ale vaše telo a mozog sa stále vyvíjajú. Je kľúčové uvedomiť si:
- Vekový limit nie je náhoda: Zákaz predaja alkoholu a nikotínu pod 18 rokov chráni tvoje zdravie pred poškodením vo vývoji.
- Závislosť = Strata Slobôd: Akákoľvek závislosť (vrátane kofeínu, alkoholu, nikotínu) ťa núti robiť veci, ktoré nechceš. Strácaš kontrolu a slobodu rozhodovania.
- Tlak okolia: Je úplne v poriadku, ak povieš NIE kamarátom, ktorí ťa presviedčajú, aby si skúšal niečo, čo je pre teba nezdravé alebo nezákonné. Tvoje zdravie je dôležitejšie ako „byť cool“.
Pamätajte: Múdrosť je vedieť si vybrať cestu, ktorá vedie k lepšej budúcnosti, nielen k chvíľkovej zábave!
Chceš vedieť viac alebo potrebuješ poradiť?
- Porozprávaj sa so školským psychológom alebo výchovným poradcom.
- Spýtaj sa svojho triedneho učiteľa.
…v takomto duchu sa niesla beseda na tému „Legálne drogy“ s PhDr. Soňou Gregovou z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Košiciach, ktorá sa na našej škole uskutočnila 5.12. 2025.
RNDr. Viera Petnuchová
