Týždeň mozgu: Naši siedmaci objavovali tajomstvá šedej kôry
Dňa 20. marca 2026 sa v našej škole uskutočnila zaujímavá beseda pri príležitosti svetového podujatia „Týždeň mozgu“. Medzi žiakov siedmeho ročníka zavítala Bc. Natália Bálintová z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Košiciach.
Cieľom stretnutia bolo upriamiť pozornosť na najzložitejší orgán ľudského tela – náš mozog. Žiaci sa dozvedeli, ako si trénovať pamäť, prečo je pre kognitívne schopnosti dôležitý kvalitný spánok a ako nášmu mozgu škodí nadmerný čas strávený pred obrazovkami telefónov.
Beseda nebola len o teórii. Siedmaci si vyskúšali rôzne pamäťové cvičenia a hlavolamy, ktoré preverili ich sústredenie a kreativitu. Veríme, že získané poznatky pomôžu našim žiakom nielen v škole, ale aj v rámci prevencie a zdravého životného štýlu.
Ďakujeme RÚVZ v Košiciach za podnetnú návštevu a tešíme sa na ďalšiu spoluprácu!
TIPY (nielen pre žiakov): Ako udržať svoj mozog v skvelej forme?
Aby vám to „pálilo“ čo najlepšie, vyskúšajte tieto jednoduché zásady:
- Dostatok spánku: Počas spánku si mozog „upratuje“ informácie a vyplavuje toxíny. Pre školákov je ideálnych 8 až 9 hodín.
- Pestrá strava: Mozog miluje orechy, ryby, čučoriedky a hlavne dostatok čistej vody.
- Učenie sa nových vecí: Či už je to cudzí jazyk, hra na hudobný nástroj alebo nový šport, každá nová aktivita vytvára v mozgu nové spojenia.
- Digitálny detox: Aspoň hodinu pred spaním odložte telefón. Modré svetlo totiž klame mozog, že je deň, a bráni kvalitnému oddychu.
- Krížovky a logické hry: Sudoku, šach alebo pexeso sú pre mozog niečo ako posilňovňa pre svaly.
RNDr. Viera Petnuchová
